Jeżeli nie wiesz, jaki olej kokosowy na ból kręgosłupa wybrać, warto sprawdzić nasz ranking olejów kokosowych na ból kręgosłupa 2023. Znajdziesz tam polecane oleje kokosowe na ból kręgosłupa nierafinowane, które mają dobre opinie, skład oraz przystępną cenę. Pierwsza z nich to metoda mechaniczna polegająca na tłoczeniu na zimno, bez użycia wysokich temperatur czy skomplikowanych procesów wytwórczych. Uzyskany w ten sposób olej kokosowy to nierafinowany olej kokosowy. Na etykietach opisywany jest często jako „tłoczony na zimno”, „virgin” lub „extra virgin”. Olej nierafinowany Zaleca się aby olej kokosowy był przechowywany w chłodnym miejscu bez dostępu do światła słonecznego. Przepisy z użyciem oleju kokosowego. Pomysł na śniadanie z użyciem oleju kokosowego, truskawek i czarnego ryżu od przyzielonymstole.blogspot.com – olej tłoczony na zimno dodaje aromatu do posiłku. Przejdź do przepisu Poza tym można go podgrzewać nawet do temp. ok. 200 st. C i nie traci swoich właściwości. Oto kilka przepisów na leki z gęsiego smalcu: Na dolegliwości dróg oddechowych. Łyżeczkę Olej Kokosowy Bio 500 na Allegro.pl - Zróżnicowany zbiór ofert, najlepsze ceny i promocje. Wejdź i znajdź to, czego szukasz! Olejek CBD na ból kręgosłupa. Zobacz opinie naszych klientów i przekonaj się, że CBD Hemp-zdrowie.pl warto jest zaufać w obszarze wysokiej jakości olejków CBD oraz innych suplementów odpowiedniego odżywiania. Olej żywokostowy z gojnikiem — na bóle stawów, kręgosłupa, urazy i stłuczenia 100 ml Aston Olej żywokostowy, jak sama nazwa wskazuje, żywi kość, goi kość. Żywokost jest stosowany w medycynie od wieków, głównie przy problemach z tkanką kostną — skutecznie Wczv. Niektórzy z nas, borykają się z problemem, jaki powszechnie określany jest bólem kręgosłupa lędźwiowego. Temat ten, jest na tyle popularny, że warto by było, zwrócić uwagę czytelników, na kilka być może, gdzie indziej pominiętych faktów. Po pierwsze, ustalmy pewne zasady, jakimi rządzi się lędźwiowe kręgosłupaZasada pierwsza. Ból jest bólem. Zasada druga. Kręgosłup, jak podpowiada anatomia, mamy również tylko jeden. Ta tzw. antyteza, do twierdzenia, które mówi o rzekomym bólu kręgosłupa lędźwiowego, bardzo się nam może, jak zobaczycie, przydać. Kręgosłup lędźwiowy, to nic innego jak jego bardzo ważna część, w postaci kręgów lędźwiowych. Po łacinie określa się je jako vertebrae lumbales. Kręgi są natomiast, podstawowym elementem, z jakich zbudowany jest nasz kręgosłup, czyli rodzajem specjalnej odmiany kości. Podobnej do tych, jakie na przykład tworzą ludzką nogę, rękę czy klatkę przy okazji. Czy wiecie moi drodzy, z ilu i jakiego typu oraz rodzaju kości składa się nasz kręgosłup? Lub jakie są ich konkretne nazwy? Warto poszperać w atlasie anatomii i dowiedzieć się czegoś na ten temat, by pogłębić swoją wiedzę dotyczącą tzw. szkieletu ludzkiego. Naukowcy uznają, że główna funkcja naszego kręgosłupa, polega na ochronie rdzenia kręgowego, a każdy tworzący go element, jest osobną uwagę na to, o czym mówimy i jak o tym mówimyGdy mówimy kręgosłup lędźwiowym oraz mamy na myśli, związany z nim ból, jest trochę tak, jakbyśmy mieli na myśli jakiś inny kręgosłup. A ta właśnie część naszego ciała i szkieletu, dostępna jest tylko kręgowcom, w tym także nam, ludziom. Sens tego zdania, jest lekko wypaczony, ze względu na to, że odbiorcom naszego przekazu (np. dzieciom lub osobom od nas młodszym), może się wydawać, że kręgosłupów w ludzkim ciele, jest co najmniej ból kręgosłupa lędźwiowego, brzmi dziś nieco podobnie do typowego polskiego frazesu lub też ma w sobie znamiona enigmatycznego, bajkowego szyfru. Czy warto się jest nim zatem posługiwać? Szczerze w to wątpimy. Nauce oraz jej globalnym osiągnięciom, w postaci ogólnie dostępnej wiedzy, nie jest warto zaprzeczać. Czym właściwie jest ból i dlaczego go doświadczamy lub też doznajemy? Zgodnie z ustaleniem Międzynarodowego Towarzystwa Badania Bólu, to zmysłowe wrażenie, zawsze powstaje pod wpływem jakiegoś określonego czego może wynikać ból i czym są nasze kościTym bodźcem najczęściej są, nasze uszkodzone przez działanie zewnętrzne, neurony. Za odczucie bólu, odpowiada system nerwowy. Jeśli doświadczamy bólu, z przyczyny kręgów odcinka i części kręgosłupa zwanego lędźwiowym, możemy być pewni, że neurony, znajdujące się wokół kości tego właśnie odcinka, cierpią z jakiejś niewyjaśnionej przyczyny. Kości nie bolą, jak mówiono jeszcze 10 lub 20 lat temu. Lecz czy nie są przypadkiem unerwione? Z badań naukowych wynika, że każda żywa tkanka, komórka oraz pokrewne mikroorganizmy, składające się na cały nasz organizm, nie mogłyby istnieć gdyby nie to, że odgórnie oraz centralnie, zarządza nimi tzw. układ nerwowy. W życiu musi być życie. I nie protestujemy przeciwko na bieżąco nasz blog lifestyleAnita WalczakWłaścicielka agencji interaktywnej AW PROJEKT, a także dwóch serwisów blogowych. Z zawodu SEO Specjalist & Web Developer. Zainteresowania: fotografia, grafika, podróże, psychologia, kino, literatura, lifestyle. Supermodny olej kokosowy lepiej niż do jedzenia nadaje się do... smarowania suchej skóry! Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne w najnowszym raporcie ostrzega, że w 82 proc. składa się on z tłuszczów nasyconych - to więcej niż w maśle, wołowinie czy smalcu wieprzowym. Kardiolodzy ze Stanów Zjednoczonych ogłosili, że spożywanie oleju kokosowego w nadmiernych ilościach może być tak samo szkodliwe, jak jedzenie tłuszczów do tej pory tłuszcze roślinne uważane były za dużo zdrowsze niż te, które pochodzą od zwierząt, to jednak najnowsze dane wskazują, że powszechna na całym świecie moda na zastępowanie innych tłuszczy olejem kokosowym, wcale nie jest godna polecenia - może przyczynić się do poważnych problemów ze zdrowiem - podwyższonego poziomu cholesterolu, chorób układu sercowo-naczyniowego (a nawet zawału serca) a na dodatek szybko podnosi poziom "złego" cholesterolu American Heart Associtaion (AHA) Presidental AdivisoryNaukowcy obalają mit o cudownych właściwościach oleju kokosowegoChoć dobroczynne właściwości oleju kokosowego znane są od wieków, to jednak w ciągu kilku ostatnich lat ten naturalny tłuszcz roślinny stał się prawdziwą gwiazdą. Używali go niemal wszyscy - cieszył się doskonałą opinią zarówno wśród wegan, wegetarian czy osób propagujących zdrowy styl życia, jak i lekarzy oraz kosmetologów. Po latach świetności eksperci udowodnili jednak, że sława słynnego oleju nie jest tak zasłużona, jak się wszystkim mogło dotąd zdawać. Po raz pierwszy Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zajęło krytyczne stanowisko wobec oleju kokosowego. Kardiolodzy ze Stanów Zjednoczonych uznali, że tłuszcz ten może sprzyjać tyciu i w nadmiarze naraża nas na podwyższone ryzyko zawału oraz innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Skąd taka opinia ekspertów?Okazuje się, że olej kokosowy w nadmiernych ilościach może być szkodliwy dla osób... zdrowych, które nie mają żadnych poważnych dolegliwości. Ze względu na to, że zawiera aż 82 proc. tłuszczów nasyconych, zdrowy organizm nie jest w stanie w odpowiednio krótkim czasie przetworzyć go na energię, dlatego bardzo szybko przekształca się w dodatkową warstwę tkanki tłuszczowej na naszym oznacza to, że nagle produkt ten stracił swe niemal "magiczne" właściwości - nadal są one niezwykle pomocne osobom cierpiącym na zaburzenia wchłaniania. Obecne w jego składzie kwasy: laurynowy oraz mirystynowy mogą być niezwykle cenne dla osób cierpiących na chorobę Leśniowskiego-Crohna, pacjentów po naświetlaniach czy u wcześniaków - głownie dzięki dobroczynnemu oddziaływaniu na jelita. To, co służy chorym, wcale nie jest jednak dobre dla osób zupełnie zdrowych. Olej kokosowy - dobry jako kosmetyk, gorszy jako tłuszcz do smażenia fot. fot. East NewsJeśli nie chcemy sobie zaszkodzić, lepiej, byśmy do smażenia używali innych tłuszczów. W maśle jest aż o niemal 20 proc. mniej tłuszczów nasyconych niż w oleju kokosowym (ok. 63 proc.). Nawet smalec wieprzowy ma ich znacznie mniej - ok. 39 proc. W kuchni zdecydowanie zdrowiej jest więc wykorzystywać produkty, w których zawartość tłuszczu jest zdecydowanie niższa. Nadal jednak olej kokosowy może być polecany w kosmetyce - jako środek łagodzący problemy ze skórą i doskonale znów potwierdza się stara zasada Medycyny Wschodu - najbardziej służy nam to, co występuje naturalnie w naszym otoczeniu. Polakom powinien w myśl tej zasady najbardziej służyć olej rzepakowy lub słonecznikowy, który możemy dodawać zarówno do sałatek, jak i używać go do smażenia. Mieszkańcom regionów śródziemnomorskich polecana jest zaś oliwa z oliwek, która zwykle nie nadaje się do smażenia w wysokich temperaturach - doskonale sprawdzi się jednak jako dodatek do świeżych warzyw. Kokosy nie występują naturalnie w naszym środowisku, dlatego powstały z nich olej powinniśmy traktować jedynie jako nieco egzotyczny dodatek do naszej codziennej diety lub jako... krem do smarowania naszej skóry! Jeszcze lepszym, naturalnym kosmetykiem jest... woda kokosowa, której niezwykle właściwości mogą przydać się nawet podczas skomplikowanych operacji chirurgicznych! Zobacz także Czy olej kokosowy może nam szkodzić?* (Chcesz oglądać filmik z polskimi napisami? Pamiętaj, żeby ustawić opcję tłumaczenia w ustawieniach!) Olej CBD na Bóle Kręgosłupa? Jeśli jesteś jednym z milionów, którzy cierpią z powodu bólu pleców, prawdopodobnie wypróbowałeś kilka metod leczenia, aby złagodzić dyskomfort. Być może próbowałeś kremów, dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, jogi, medytacji, akupunktury, fizjoterapii, a nawet operacji. Prawdopodobnie słyszałeś także o CBD. Niedawna ankieta Harrisa, w której wzięło udział ponad 2000 osób, wykazała, że ​​ponad 85% Amerykanów słyszało o CBD, a co najmniej jeden na pięciu go Treści:Czy CBD może pomóc w bólu pleców?Co to jest CBD?Czy używanie CBD na ból pleców jest legalne?Jak działa CBD?CBD i ból pleców: BadaniaPodsumowanieJest okrzyknięty cudownym lekarstwem na wszystko, od lęku, przez trądzik, po jaskrę. A jeśli ból pleców nie ustąpi, być może kusiło Cię, aby spróbować. W końcu wydaje się, że CBD jest już tym artykule zbadamy, czy CBD może pomóc w bólu pleców oraz sprawdzimy aktualne badania dotyczące produktów CBD i ich skutków. Czy CBD może pomóc w bólu pleców? – Olej CBD na Bóle KręgosłupaKrótka odpowiedź brzmi: może. Kannabidiol, powszechnie określany jako CBD, okazał się obiecujący w łagodzeniu stanów zapalnych, które często są przyczyną powszechnego bólu pleców. Ale to wciąż niedostatecznie zbadane leczenie i jest jeszcze za wcześnie, aby stwierdzić, czy CBD jest skutecznym sposobem leczenia bólu pleców. Dopóki nie zostaną przeprowadzone dalsze badania, należy go używać ostrożnie i zachować realistyczne to jest CBD? – Olej CBD na Bóle KręgosłupaRoślina konopi zawiera dwa główne składniki znane jako fitokannabinoidy: CBD i THC (tetrahydrokannabinol). Zarówno marihuana, jak i konopie, dwa produkty pochodzące z konopi indyjskich, zawierają THC i CBD. Jednak marihuana zazwyczaj zawiera znacznie więcej THC niż konopie, podczas gdy konopie zawierają więcej to niepsychoaktywna część konopi indyjskich, co oznacza, że ​​nie wywołuje „haju”, który jest zwykle kojarzony z rzeczywistości większość dostępnych obecnie produktów CBD nie zawiera THC, substancji chemicznej, która powoduje większość psychologicznych skutków jest zwykle rozpuszczane w oleju jadalnym i nie ma żadnych efektów psychogennych, jeśli nie zawiera THC. Jest również dostępny jako kremy, żele, tabletki, a nawet napoje gazowane, kawa i – definicjaCannabidiol, pełna nazwa CBD, która jest cząsteczką syntetyzowaną z rośliny używanie CBD na ból pleców jest legalne?Kupowanie CBD jest w Polsce legalne, o ile nie zawiera więcej niż 0,2 procent THC. Jeśli chcesz kupić produkt CBD, który zawiera większe ilości THC, będziesz potrzebować jest, aby pamiętać, że GiS (Główny Inspektoriat Sanitarny) nie reguluje CBD i stwierdzono, że wiele produktów jest mniej lub bardziej błędnie oznaczonych. Niektóre produkty oznaczone jako niezawierające THC faktycznie zawierają trochę działa CBD? – Olej CBD na Bóle KręgosłupaW niedawnej ankiecie 55% osób stwierdziło, że próbowało CBD dla relaksu, a 50% stwierdziło, że próbowało go w celu złagodzenia stresu. Czterdzieści cztery procent próbowało tego leku na ból aktywność CBD wiąże się z „wiązaniem i aktywowaniem kilku receptorów nerwowych w organizmie”. CBD celuje w ponad 65 celów molekularnych w organizmie, bez działania całym ciele znajdują się receptory układu nerwowego, które działają jako sygnały wskazujące, jak organizm reaguje na bodźce. Kiedy osoba spożywa CBD, oddziałuje z receptorami związanymi z mózgiem, tkankami, gruczołami, komórkami i innymi częściami obszary zainteresowania CBD to odczuwanie bólu, niepokój, stres i reakcje zapalne. CBD oddziałuje na te receptory, moderując sygnały wysyłane do medyczne CBD jest legalne?Jedynym lekiem CBD zatwierdzonym jest Epidiolex, który został zatwierdzony w zeszłym roku w leczeniu niektórych rodzajów padaczki. CBD NIE zostało zatwierdzone przez FDA do leczenia przewlekłego bólu, lęku lub innych problemów i ból pleców: BadaniaNie jest jasne, czy CBD jest skuteczne w leczeniu przewlekłego bólu. CBD jest wymieniane anegdotycznie jako środek łagodzący ból pleców na trzy sposoby:Zmniejszenie stanu zapalnego;Zwalczanie lęku związanego z bólem pleców; iPoprawa wciąż brakuje dowodów popartych badaniami, aby uzasadnić te twierdzenia. Możliwe, że CBD może wywołać efekt placebo, wpływając na to, jak osoba odczuwa dwa główne rodzaje bólu: mięśniowo-szkieletowy i nerwowy. Wstępne badania pokazują, że CBD może wpływać na oba rodzaje bólu, atakując zarówno tkanki, jak i receptory z 2013 roku wykazało, że „połączenie fitokannabinoidów, zwłaszcza kannabidiolu i β-kariofilenu, podawanych drogą doustną, wydaje się być obiecującymi kandydatami do leczenia przewlekłego bólu ze względu na ich wysokie bezpieczeństwo i niski profil działań niepożądanych”.Innymi słowy, badanie sugeruje, że CBD (fitokannabinoid) wydaje się mieć wpływ na zmniejszenie przewlekłego bólu, gdy jest podawany badanie z 2018 roku doprowadziło do nieco innego wniosku. Po wypełnieniu kompleksowego przeglądu badań nad kannabinoidami i bólem mięśniowo-szkieletowym, naukowcy stwierdzili, że chociaż niektóre dowody wskazują, że „marihuana może być skuteczna w leczeniu bólu stawów, bólu pleców i bólu związanego z traumą”, dowody te były słabej medyczną społeczność naukową do dalszego zbadania tej kwestii poprzez „wysokiej jakości badania na poziomie I”.Biorąc pod uwagę tę rozbieżność, osoby cierpiące na ból pleców powinny zachować ostrożność przed wskoczeniem do pociągu CBD. Może dobrze działać w leczeniu innych rodzajów bólu przewlekłego lub w rozwiązywaniu problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, ale jego wpływ na ból mięśniowo-szkieletowy jest w najlepszym przypadku masz do czynienia ze strukturą, która jest tak żywotna i wrażliwa jak kręgosłup, niezwykle ważne jest, aby upewnić się, że techniki i chemikalia, których używasz do zmniejszenia bólu, zostały odpowiednio zbadane i zatwierdzone przez nie pojawią się dalsze dowody, rozsądnie byłoby rozważyć inne opcje. Tylko dlatego, że coś jest modne, nie oznacza, że ​​jest to warte twojego czasu lub związanego z tym – Olej CBD na Bóle KręgosłupaNiezaprzeczalnie popularność CBD wzrosła: rzekomo pomaga złagodzić niepokój, stres i (czasami) ból fizyczny bez uzależniających skutków to, że coś ma sens w obecnej chwili, nie oznacza, że ​​zadziała równie dobrze dla Ciebie. Osoby cierpiące na przewlekły ból pleców powinny zachować ostrożność; jeśli pozwolisz sobie na nadzieje z każdym nowym, modnym rozwiązaniem, narażasz się na rozczarowanie, które tylko potęguje fizyczny nie zostanie przeprowadzonych więcej badań, lekarz zalecił zdrową dawkę sceptycyzmu wobec międzyczasie porozmawiaj z lekarzem, zanim spróbujesz czegokolwiek nowego i skup się na określeniu, jakie techniki, leki i metody najlepiej odpowiadają Twoim indywidualnym Artykuły:Olejek CBD a Autyzm – Jakie Oferuje Korzyści?Maść z Konopii na Egzemę – BadaniaCBD a Agresja – Czy Zmniejsza Agresywność?Olej CBD a Miesiączka – W Czym Pomaga CBD?Łączenie CBD z THC – Jakie są Korzyści?Chłoniak a CBD – Jak Wybrać Odpowiedni Lek CBD?CBD na Bóle Menstruacyjne? – Jak Może Ci Pomóc?CBD na bóle Neuropatyczne. W czym może pomóc Ci Olej CBD? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82 witam;) mam bardzo wielki problem. Mam 18 lat i bardzo czesto boli mnie w dolnej czesci kregoslupa, promieniuje to do uda. Czasami mam problemy z chodzeniem i wyprostowaniem sie. Prosze o porade Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... rion10 Moderator Ekspert Szacuny 5754 Napisanych postów 60906 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 755191 Kradam muszę przyznac Ci racje ja po masażu i nastawianiu czułem sie super nic nie bolało teraz dwa treningi i plecy znów bolą. Zacząłem wykonywac proste ćwiczenia rozciągające z ksiązki browsteina i w maiare sie poprawia mam nadzieje ze bedzie ok bo juz mnie męczy ta bezczynnosć pozdro Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak. Muscles not grow on trees! ... Specjalista Szacuny 54 Napisanych postów 1262 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16133 Do lekarza, może to być początek rwy kulszowej ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82 a czy przy takim "schorzeniu" mozna wykonywać gwałtowne ruchy np. tanczyć?? ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82 za tydzien ide na wesele i niebardzo przed nim bede miala czas isc do lekarza a boje sie ze ból mnie zlapie w czasie tanczenia ... Ekspert Szacuny 499 Napisanych postów 9533 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18704 no ja bym nie tanczył , ewentualnei zła pozycja , niewygodnei spisz , przeciążasz plecy , postawa itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge "Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ? Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem. ... Początkujący Szacuny 3 Napisanych postów 130 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4952 Też miałem takie bóle i okazało się, że to rwa kulszowa ...i niepolecam Ci tańczyć, no chyba, że weźniesz coś przeciwbólowego np; Ketonal Forte, to nie będziesz czuł bólu.. ... Początkujący Szacuny 14 Napisanych postów 6529 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 39912 podobnie mialem tylko ze w dole plecy mnie bolaly do pupci :p zaczelem intensywnie rozciagac plecy z rana , popoloddnie i przed snem ;] ooo wieeele mniej boli nawet wkoncu plecy moge robic bo wczesniej nie moglem :p ... Początkujący Szacuny 4 Napisanych postów 386 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6636 Co Ty mówisz z tym Ketonalem?? Jak weźmie,to nie wypije za pomyślność młodej pary! ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1959 "i bardzo czesto boli mnie w dolnej czesci kregoslupa" jeśli bardzo często to napewno nie rwa kulszowa tylko jakieś "zepsucie".. 1) mogłaś za szybko urosnąć (urosłaś ostatnio szybko ?) i mięśnie mogły nie zdążyć Ci sie dostatecznie rozwinąć 2) możesz mieć wadę kręgosłupa (zbyt wyprostowany/skrzywiony odcinek lędźwiowy).. na co potrzebne jest skierowanie od lekarza rodzinnego na RTG 3) jak zrobisz RTG (prześwietlenie kręgosłupa) to jeszcze raz musisz to pokazać lekarzowi rodzinnemu, a ten zapewne wypisze Ci wizytę u ortopedy (który zna sie na tych zdjęciach).. ten skolei powie Ci co Ci jest.. co Ci wolno a czego nie.. jeśli wada jest poważna to napewno skieruje Cie do neurochirurga (tak jak mnie heh..) Jeśli wszystko skończy się tylko na ortopedzie to możliwe że przepisze Ci fizjoterapie.. czyli 10x1godzina jakichś takich zajęć typu pole magnetyczne lub bioprądy które mają na celu wzmocnić ten odcinek i go troche zregenerować (miałem to wielokrotnie i całkiem przyjemna rzecz :P tylko chodzić sie nie chce ) co powinnaś zrobić hmmm.. niedługo masz wesele .. -nie przemęczaj sie to napewno :) bez energicznych obrotówek w tańcu ;) -staraj się dużo nie siedzieć przy kompie np. tylko więcej leż (niech sobie kręgosłup przed weselem odpocznie) -nie dźwigaj niczego jeżeli masz już coś ciezkiego podnieść z ziemi (np. pełny,duży baniak z zupą ) to kucnij, weź ten przedmiot na kolana i spróbuj wstać tak jak robiąc przysiady.. czyli normalnie podnieś się używając samych nóg ew. jeśli juz chcesz sie schylać to podnieś najpierw przedmiot do klatki piersiowej a później dopiero sie wyprostuj to troche odciąży kręgosłup -jakieś proszki typu ketonal.. OK ale tylko jeśli Cie mocno boli (i nie pij po tym alkoholu ) tj.. niektórzy specjalnie piją ketonal przed paroma piwkami żeby ich lepiej wzięło hehe ale to głupota :P -maście.. maście.. maście :-] jest też podobno ketonal w maści :) popatrz za takimi jakimiś jak Ketoprom czy jakieś podobne :) a po weselu SZYBCIUTKO do lekarza rodzinnego i opowiadasz mu całą sprawę z Twoim problemem z kręgosłupem :) pozdrawiam i życzę Wesołych Świąt smacznej choinki i kolorowego karpia Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-12-23 13:03:06 ..::Dwa Koła... Jedna Pasja::.. ..::Two Wheels... One Passion::.. ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 82 teraz przestało boleć, ale boje sie ze ból wróci ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 199 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1959 wracał tyle razy to wróci i teraz.. lekarz rodzinny a później ortopeda.. tam biegiem :) ..::Dwa Koła... Jedna Pasja::.. ..::Two Wheels... One Passion::.. Ból kręgosłupa to przypadłość wielu ludzi. W dodatku bardzo nieprzyjemna przypadłość. Może powodować ją wiele czynników, która najlepiej zdiagnozuje lekarz. Szczególnie przykry jest ból w okolicy krzyża. Oczywiście, skuteczna jest farmakoterapia, jednak na bóle kręgosłupa najlepsze są sposoby naturalne. Domowe mieszanki na ból pleców Napięcie mięśni ustępuje po okładzie z oleju kokosowego lub octu jabłkowego. Należy nasączyć nim szmatkę (tak, aby była wilgotna, nie ociekająca!) i przyłożyć do bolącego miejsca, a następnie owinąć folią spożywczą tak, aby zakryć całą powierzchnię materiału. Okład taki trzeba pozostawić na noc. Rano ból powinien ustąpić. Od dawna wiadomo, że ciepło rozluźnia, dlatego właśnie warto rozgrzewać napięte mięśnie. Zamiast kupować poduszkę elektryczną, rozgrzej ryż zawinięty w stary ręcznik w mikrofalówce i przyłóż do bolącego miejsca na plecach. Okład taki pozostanie długo ciepły, ponieważ ryż dobrze utrzymuje temperaturę. Dobrze jest także zrelaksować się w aromatycznej kąpieli. Ważne jest, aby użyć do niej soli do kąpieli oraz olejków eterycznych, które pomogą się rozluźnić i zminimalizować ból. Świetnym sposobem są także ćwiczenia odciążające kręgosłup oraz poprawna pozycja siedząca. Należy całkowicie oduczyć się siedzenia „noga na nogę” oraz z jedną stopą pod pośladkami. Powoduje to nienaturalne ułożenie kręgosłupa i wzmaga ból pleców. Ważne, na czym śpisz! Najistotniejszą kwestią jest jednak zdrowy sen, który gwarantuje nam dobrze dobrany materac. Tych natomiast na rynku, jest ogromna ilość, różne rodzaje i twardości. Mitem jest, że najzdrowszy materac, to twardy materac – twardość powinna być dobrana odpowiednio do naszej wagi oraz problemów z kręgosłupem. Materace wykonane są różnego rodzaju technikami i wypełnione różnymi tworzywami. W dobrym sklepie wykwalifikowani doradcy pomogą Ci w doborze tego najlepszego dla Ciebie oraz pasującego do Twojego łóżka, np. materac 140×200. Dobrze dopasowany materac zapewni Ci nie tylko w pełni regenerujący i zdrowy sen, ale także odciąży kręgosłup i zniweluje powracające bóle.

olej kokosowy na bol kregoslupa